Mijn mooiste moment van de zomervakantie was een zaterdagmiddag en -avond in het idyllische Saint-Cyr-sur-Mer in de Provence. Hoewel wij meer op Spanje georiënteerd zijn, was Frankrijk deze zomer onze plek. Tussen de locals, een zon die in kracht afneemt, blauw water met serieuze golven, fijn zand en mijn drie kinderen die blij in het water spelen. Van ultiem geluk stond de tijd even stil.

Makkelijker genieten van het leven

Ondanks dat de herfst mijn favoriete seizoen is, heeft de zomer ook een aantal pluspunten. Lege(re) agenda’s. De zon schijnt meer. De dagen zijn langer. We doen het wat rustiger aan: velen hebben een zomerbreak waarin er weinig moet. Dit maakt genieten van het leven, in potentie, een stuk makkelijker.

Ervaren zonder oordeel

In mijn praktijk komen vaak mensen die dagelijks prestaties leveren. En zichzelf daarop beoordelen. Vaak streng. En zonder gevoel! Met veel gedachten over straks, morgen of wat komen gaat. En onbewust beoordelen ze hun eigen activiteiten vaak aan de hand van de vraag of het hen gaat lukken of niet.

In een rustige setting praten we hierover en ervaren ze meer in detail wat er dagelijks met hen gebeurt. Het bewust worden van wat je voelt, denkt en doet, en dat zonder oordeel ervaren, brengt acceptatie en dus rust met zich mee. Waardoor het interne gevecht (lees: onrust, gejaagdheid en spanning) afneemt.

Richting: een afgevuurde kogel of een bewegende bal?

Pas als de acceptatie er is, ontstaan er mogelijkheden. En kun je je richting voelen en kiezen. Er ontstaan meer opties dan alleen rechtdoor, vooruit of het ‘én doorrr’ bewegen.

Vergelijk het bewegen van een kogel met het bewegen van een bal. Een kogel beweegt na het afvuren grotendeels rechtdoor en zeer snel. Een bal kan alle kanten op bewegen: vooruit, achteruit, links, rechts, omhoog en omlaag. Welke heeft je voorkeur?

Het gewenste resultaat: meer genieten?

Mijn voorkeur heeft het om te kunnen kiezen wat in welke situatie voor mij past.

Als ik snel nog even een boodschap moet doen voor sluitingstijd, fiets ik als een kogel zo snel mogelijk naar de supermarkt, loop ik direct naar de schappen van de producten, kies ik het meest voor de hand liggende en kom ik er bij de kassa achter dat ik geen tas heb meegenomen. Vervolgens prop ik het in mijn kleren.

Als een kogel. Lekker effectief!

Als we thuis na een lange dag met z’n vijven aan tafel gaan, neem ik graag de tijd om samen tot rust te komen. Om te luisteren, te kijken, te ervaren dat het leven nu is en dat we het fijn samen hebben. Meebewegen, met elkaar. Als een bal die licht wordt aangeraakt. In rust. Dat is genieten.